IHR ERFAHRENER EXPERTE
EMS Training in unserem Studio in Graz
- Spezialisten
- 98,4% Weiterempfehlungsrate
- langjährige Erfahrung
Ihr Ansprechpartner: Tobias Egger
Sie möchten abnehmen, Muskeln aufbauen oder Ihren körperlichen Allgemeinzustand verbessern? Elektro-Muskel-Stimulations-Training bietet Ihnen all das in nur 20 Minuten pro Woche! EMS Training ermöglicht es Ihnen, schnell und effektiv Ihre Ziele zu verwirklichen. Die elektrischen Impulse, die während des Trainings an Ihre Muskeln weitergegeben werden, erreichen auch tief liegende Muskelschichten, die durch herkömmliches Fitnesstraining oft nicht angesprochen werden. Wir unterstützen Sie dabei, Ihre Ziele zu erreichen und beraten Sie gerne. Buchen Sie jetzt einen Termin in unserem Studio in Graz!
Schnell und effektiv trainieren mit EMS
Elektro-Muskel-Stimulation wird schon seit über 50 Jahren in der Physiotherapie lokal angewendet, um geschwächte Muskeln wieder aufzubauen. Um einen Muskel zu trainieren, muss man diesen anspannen und entspannen. Genau dieser Effekt wird auch durch die elektrischen Impulse während eines EMS Trainings bewirkt. Dieses Work-out ist für untrainierte Anfänger genauso geeignet wie für Sportler, die noch mehr Leistung aus Ihrem Körper herausholen wollen. Durch die individuellen Einstellmöglichkeiten der Impulsstärke und die Betreuung durch unsere qualifizierten Trainer im Studio in Graz, finden wir für jeden das optimale Trainingsprogramm. Und dabei reichen bereits 20 Minuten EMS Training pro Woche aus, um Erfolge zu erzielen! Egal ob Sie abnehmen, Muskeln aufbauen, Rückenschmerzen bekämpfen oder Ihren allgemeinen Fitnesszustand verbessern möchten – Elektro-Muskel-Stimulation unterstützt Sie bei all diesen Zielen. Sie müssen also nicht ein paar Mal wöchentlich mehrere Stunden beim Krafttraining verbringen, sondern können Ihr persönliches Work-out in nur 20 Minuten absolvieren und werden dabei von einem Personal Trainer vor Ort betreut. Überzeugen Sie sich selbst durch ein Probetraining in unserem Studio in Graz – buchen Sie jetzt einen Termin.
Leistungen & Kosten
Es spielt keine Rolle, ob das Training neu für Sie ist und Sie erst einmal für einige Wochen testen wollen, ob diese Methode für Sie das Richtige ist oder ob Sie ein kostengünstigeres Angebot mit längerer Laufzeit interessiert – wir bieten in unserem Studio in Graz für jeden das passende Trainingspaket an. Beim Training werden Sie natürlich immer von unseren qualifizierten Trainern begleitet und dabei unterstützt, Ihre individuellen Ziele schnell und effektiv zu erreichen. Auch eine Ernährungsberatung ist hierbei inklusive, denn was wir zu uns nehmen, ist ebenso wichtig für unseren Körper wie regelmäßige Bewegung.
Wir setzen uns gerne in einem individuellen und unverbindlichen Beratungsgespräch mit Ihnen zusammen und finden das richtige Angebot für Sie. Fragen Sie jetzt ganz einfach über das Kontaktformular oder telefonisch bei uns im EMS Studio in Graz an!
Trainingserfolge in kürzester Zeit
EMS Training hat einen entscheidenden Vorteil gegenüber konventionellem Kraft- und Ausdauertraining: es benötigt extrem wenig Zeit. Mit Elektro-Muskel-Stimulation erreichen Sie Ihre Ziele mit minimalem Zeitaufwand. Oft hat man im Alltag nicht die Möglichkeit, mehrmals pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen, doch ein kurzes 20-minütiges Training lässt sich sogar in der Mittagspause in unserem EMS Studio in Graz absolvieren! Dabei stehen Ihnen jederzeit unsere erfahrenen Mitarbeiter zur Seite, motivieren Sie in jeder Einheit und achten auf die korrekte Ausführung aller Übungen. Sie können selbst bestimmen, wie lange Sie sich vertraglich binden und wie viele Trainings pro Woche oder Monat sie absolvieren möchten. Gerne besprechen wir alle möglichen Optionen individuell in einem Beratungsgespräch mit Ihnen in unserem Studio in Graz.
EMS Training in unserem Grazer Studio: Effektiv. Modern. Persönlich.
Sie möchten dauerhaft Gewicht reduzieren oder leiden durch eine sitzende Tätigkeit unter Rückenschmerzen? Elektro-Muskel-Stimulation kann hier schon in kurzer Zeit Abhilfe schaffen. EMS Training in unserem Studio in Graz hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Vorsätze schneller zu erreichen. Auch aktive Sportler können davon profitieren, da die elektrischen Impulse auch in tief liegende Muskeln vordringen, die bei vielen anderen Sportarten oft nicht erreicht werden. Für Sportmuffel ist es ebenso die perfekte Methode, um fit zu bleiben, ohne viel Zeit zu investieren, denn der Effekt einer EMS-Einheit ist vergleichbar mit einem 90-minütigen Work-out im Fitnessstudio. Dadurch eignet sich diese Trainingsform auch für jeden, der wenig Zeit hat, aber sich und seinem Körper etwas Gutes tun möchte. Das Training stärkt außerdem die Beckenbodenmuskulatur, die nach einer Schwangerschaft sowie auch bei älteren Personen häufig nicht mehr so stark ausgeprägt ist. Elektro-Muskel-Stimulation ist so vielfältig einsetzbar, dass es sicher auch für Ihre persönlichen Ziele geeignet ist. Probieren Sie es doch einfach einmal aus und vereinbaren Sie gleich einen Termin in unserem Studio in Graz.
Gegenüber konventionellem Krafttraining bietet ein EMS Training im Studio in Graz noch viele weitere Vorteile: Durch den Aufbau von Muskeln ohne das Stemmen schwerer Gewichte ist das Work-out sehr gelenkschonend und für junge wie ältere Trainierende gleichermaßen geeignet. Gerade im Alter ist es wichtig, ausreichend Muskeln zu besitzen, um Verletzungen zu vermeiden. Auch die Koordination und Balance wird durch viele Übungen gefördert und verbessert, was bei Älteren auch Stürzen vorbeugen kann. Sie werden den Unterschied merken – und das bereits nach wenigen kurzen Einheiten.
Um Ihnen das perfekte Trainingserlebnis zu bieten, stehen Ihnen unsere Personal Trainer im Studio in Graz immer zur Seite und gestalten das Training mit Übungen, die genau an Ihre persönliche Situation angepasst sind. Wir erstellen Ihnen einen individuellen Trainingsplan, der sich genau an Ihrer körperlichen Verfassung und Ihren Zielen orientiert sowie auf Ihre körperliche Vorgeschichte eingeht. Natürlich passen wir diesen Plan jederzeit an, wenn Sie mehr oder weniger trainieren möchten.
Höchste Hygienestandards werden bei uns selbstverständlich jederzeit eingehalten. Wir verwenden nur modernste EMS-Geräte für das Work-out, damit Sie die besten Trainingsergebnisse erzielen können. Alle Kunden können so bei uns mit gutem Gefühl in angenehmer Atmosphäre trainieren und sich komplett auf Ihre Trainingseinheit konzentrieren. Überzeugen auch Sie sich von unserem Studio durch ein Probetraining in Graz. Vereinbaren Sie gleich einen Termin!
EMS Training für alle in Graz und Umgebung:
Andritz
Eggenberg
Geidorf
Gösting
Gries
Innere Stadt
Jakomini
Lend
Liebenau
Mariatrost
Hausmannstätten
Ries
Sankt Leonhard
Straßgang
Eggersdorf
Auch für Kunden aus den Vororten geeignet:
Auhof
Doppl
Grünau
Hetzendorf
Judendorf-Straßengel
Kalsdorf bei Graz
Kühnsdorf
Lend
Liebenau
Mürzzuschlag
Ragnitz
Ries
St. Peter bei Graz
St. Radegund bei Graz
Thondorf
Weinzödl
Wetzelsdorf
Willendorf
Postleitzahlengebiet unserer Kunden:
8020, 8021, 8022, 8023, 8024, 8025, 8026, 8027, 8028, 8029, 8030, 8031, 8032, 8033, 8034, 8035, 8036, 8037, 8038, 8039, 8040, 8041, 8042, 8043, 8044, 8045, 8046, 8047, 8048, 8049, 8050, 8051, 8052, 8053, 8054, 8056, 8057, 8058, 8059, 8060, 8061, 8062, 8063, 8064, 8065, 8066, 8067, 8068, 8069, 8070, 8071, 8072, 8073, 8074, 8075, 8076, 8077, 8078, 8079, 8080, 8081, 8082, 8083, 8084, 8085, 8086, 8087, 8088, 8089, 8090, 8091, 8092, 8093, 8094, 8095, 8096, 8097, 8098, 8099, 8100, 8101, 8102, 8103, 8104, 8105, 8106, 8107, 8108, 8109, 8110, 8111, 8112, 8113, 8114, 8115, 8116, 8117, 8118, 8119, 8120, 8121, 8122, 8123, 8124, 8125, 8126, 8127, 8128, 8129, 8130, 8131, 8132, 8133, 8134, 8135, 8136, 8137, 8138, 8139, 8140, 8141, 8142, 8143, 8144, 8145, 8146, 8147, 8148, 8149, 8150, 8151, 8152, 8153, 8154, 8155, 8156, 8157, 8158, 8159, 8160, 8161, 8162, 8163, 8164, 8165, 8166, 8167, 8168, 8169, 8170, 8171, 8172, 8173, 8174, 8175, 8176, 8177, 8178, 8179, 8180, 8181, 8182, 8183, 8184, 8185, 8186, 8187, 8188, 8189, 8190, 8191, 8192, 8193, 8194, 8195, 8196, 8197, 8198, 8199, 8200, 8201, 8202, 8203, 8204, 8205, 8206, 8207, 8208, 8209, 8210, 8211, 8212, 8213, 8214, 8215, 8216, 8217, 8218, 8219, 8220, 8221, 8222, 8223, 8224, 8225, 8226, 8227, 8228, 8229, 8230, 8231, 8232, 8233, 8234, 8235, 8236, 8237, 8238, 8239, 8240, 8241, 8242, 8243, 8244, 8245, 8246, 8247, 8248, 8249, 8250, 8251, 8252, 8253, 8254, 8255, 8256, 8257, 8258, 8259, 8260
FAQ
Beim EMS Training in unserem Studio in Graz tragen Sie eine Spezialunterwäsche sowie eine Weste oder einen Anzug mit Elektroden, der für die Weiterleitung der Impulse zuständig ist. Die Elektroden sind mit dem EMS-Gerät verbunden und ermöglichen eine individuelle Einstellung der Trainingsintensität für verschiedene Muskelbereiche. Die elektrischen Impulse stimulieren Ihre Muskeln dann während statischer oder dynamischer Übungen wie Kniebeugen und Sit-ups. Die Impulse werden jeweils von kurzen Ruhepausen von einigen Sekunden unterbrochen.
Da eine EMS-Einheit den gleichen Effekt wie ein 90-minütiges Krafttraining an Fitnessgeräten hat, sind bereits mit einem Training von gerade einmal 20 Minuten pro Woche erste Erfolge zu sehen. Zusätzliche Work-outs im Studio in Graz sind möglich, es sollte jedoch auf einen Abstand von 48 Stunden geachtet werden, um den Muskeln die nötige Regenerationszeit zu geben. Andere Sportarten können selbstverständlich ergänzend durchgeführt werden, doch auch hier sollten Sie während der Regenerationszeit der Muskeln eine Überbelastung vermeiden.
Wie bei jeder anderen Sportart auch, sollten Sie nicht trainieren, wenn sie einen akuten Infekt oder Fieber haben. Darüber hinaus sollten auch Schwangere und Personen mit Herzschrittmachern nicht mit Elektro-Muskel-Stimulation trainieren. Nach der Schwangerschaft hingegen unterstützt das Training bei der Stärkung der Beckenbodenmuskulatur. Bei vielen Krankheitsbildern wie Rheuma, Rückenschmerzen oder Inkontinenz ist EMS-Training besonders geeignet und unterstützt eine schnelle Verbesserung der Beschwerden. Auch für ältere Menschen ist diese Trainingsart durch die gelenkschonenden Übungen bestens geeignet.
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